Я качаю спину, но только верх. А поясница при попытках ее качать начинает болеть. То есть не просто как-то побаливать, а так, что я заснуть не могу. Исключили несколько упражнений - все в порядке.
На скамье, мне кажется, весь пресс напрягается...