(no subject)

[kaffeesahne]

Впервые в жизни почувствовала себя буржуем. В тренажерном зале:
- Я хочу купить годовой абонемент, все залы, любое время, неограниченное количество посещений, но мне нужен подписанный договор на предоставление услуг и товарно-кассовый чек.
- Хорошо, когда вы будете платить?
- Назовите мне сумму, я посмотрю, есть ли у меня с собой достаточно наличности.
И выгребла из кармана куртки стопку тысячных бумажек.
На самом деле большую часть стоимости абонемента мне компенсирует фирма, а сколько это будет стоить я посчитала заранее и отложила деньги еще пару недель назад, но все равно как-то приятно.

Comments

[kaffeesahne.livejournal.com]

А с кем спорить? Там кроме меня почти все такие.
Еще раз нарисовалась пара новичков, я их нечаянно опустила, не помню, рассказывала или нет.

[ex-bootik820.livejournal.com]

рассказывай...)))

[kaffeesahne.livejournal.com]

Я раздвигаю ноги на "бедро внутри". Рядом со мной тренажер для пресса. Двое новеньких, молодые люди, на фоне остальных посетителей весьма хрупкие, рядом с ним обсуждают, какой на нем надо выставить вес. Я это слушаю-слушаю и небрежно так говорю: "Я обычно выставляю 20, но у меня вообще-то слабый пресс". Они выставляют 25, один из них садится за тренажер и НЕ МОЖЕТ. То есть на самом деле сделал пару раз, но с трудом. Упс, я не хотела :)))

[ex-bootik820.livejournal.com]

а я 15 - максимум :(
ты сильная какая!

[ex-bootik820.livejournal.com]

фу какой все же отвратительный ю-пик (это я натырила юпиков и сделала спонсируемый аккаунт... развлекаюсь)

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ага, я так и подумала, что ты сделала спонсируемый аккаунт, как увидела кучу новых юзерпиков :)))

[ex-bootik820.livejournal.com]

а тебе какой нравится ю-пик? чтобы я его основным поставила...м? http://www.livejournal.com/editpics.bml?authas=bootik

[kaffeesahne.livejournal.com]

Мне собачка нравится. Которая убегалась :)

спасибо :)

[ex-bootik820.livejournal.com]

это я когда убегаюсь буду ставить...хотя я уставшая :(

Re: спасибо :)

[kaffeesahne.livejournal.com]

занятия вела?

Re: спасибо :)

[ex-bootik820.livejournal.com]

ага, вела, сегодня было 2 подряд... один из них - русские-народные (дэнс-степ)... очень ударно попрыгали :)

+ полночи болтала по скайпу и придумывала этот самый степ))

Re: спасибо :)

[kaffeesahne.livejournal.com]

Тогда могу себе представить, что собачка в тему :)

[kaffeesahne.livejournal.com]

Может, тренажер другой? У меня действительно очень слабый пресс, пожалуй, самое слабое место. На наклонной скамье я его вообще качать не могу - сразу же начинает болеть поясница :(

[ex-bootik820.livejournal.com]

Поясница может слабая? мне кажется у всех есть проблемы со спиной - это самое слабое место =\\

на наклонной скамье, может ты делаешь неверно, там скручивать спину надо... ты консультируешься с инструкторами тренажерки?

[kaffeesahne.livejournal.com]

Да, я раз в пару месяцев беру индивидуальное занятие, чтобы мне составили программу и показали упражнения. Может быть и неверно делаю... А поясница слабая, факт. В этот раз мы вообще составляли программу так, чтобы исключить все упражнения, которые могут нагружать поясницу - думаю, ты знаешь, когда мышцы на то, чтобы выполнять упражнение правильно, не развиты, начинаешь как-то компенсировать это другими, то есть вроде как вес поднят, но именно, что неправильно, что надо не качается, что не надо напрягается. У меня нижний пресс слабый и компенсирую я его на наклонной скамье именно поясницей.

[ex-bootik820.livejournal.com]

мне кажется, что это странно - исключили упражнения на поясницу... программа должна развивать пропорционально все твои мышцы... спину надо обязательно качать!!!
может на скамье можно качать и нижний и верхний пресс, но я думала, что верхний там качают, а нижний - это, как правило, подъем ног, либо из положения лежа, либо на ... не знаю как называется...когда руками держишься ..на весу... поднимаешь ноги =\

[kaffeesahne.livejournal.com]

Я качаю спину, но только верх. А поясница при попытках ее качать начинает болеть. То есть не просто как-то побаливать, а так, что я заснуть не могу. Исключили несколько упражнений - все в порядке.
На скамье, мне кажется, весь пресс напрягается...