kaffeesahne | (no subject)

У моего организма есть особенность: если я просыпаюсь с ощущением, что зря я это сделала, и с желанием забиться куда-нибудь в угол и не выползать весь день, для того, чтобы придти в норму, мне нужно сделать прямо противоположное: извлечь себя из постели, пойти гулять, сделать зарядку, затеять уборку - в общем, любым способом двигаться. Достаточно простой рецепт, и я не помню случая, чтобы он не срабатывал, но настолько контр-интуитивный, что мне далеко не всегда удается себя уговорить сделать первый шаг.

Threaded | Flat

Да! Клин клином.. Просто слишком много времени уходит на то, чтоб в это поверить.

В книге Дэвида Бернса про депрессию (http://www.amazon.com/Feeling-Good-The-Mood-Therapy/dp/0380810336) он об этом тоже пишет: что человеку, когда он чувствует себя никак, всегда лучше, если он делает все, что угодно--хоть что-нибудь, но в том состоянии поверить в это очень сложно.