Шлюфай, а теннис или бадминтон? Я вот по жизни не люблю бегать и прыгать, всегда здоровьем отговаривалась, но в бадминтоне особенно и не надо, а в теннисе ТАК интересно! Мы на днях попробовали - прониклись:) А для укрепления мышц живота есть одно упражнение, на которое надо 5 минут утром (а то и меньше) и вечером. Помогает офигенно. Все просто: лежишь на спине, руки на бёдрах, поднимаешь ноги (вместе) вверх, на сколько сможешь, держишь секунду-две и опускаешь. 10 раз. С непривычки больно слегка, но через пару дней ок.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2007-06-11 10:01 am (UTC)А для укрепления мышц живота есть одно упражнение, на которое надо 5 минут утром (а то и меньше) и вечером. Помогает офигенно. Все просто: лежишь на спине, руки на бёдрах, поднимаешь ноги (вместе) вверх, на сколько сможешь, держишь секунду-две и опускаешь. 10 раз. С непривычки больно слегка, но через пару дней ок.