kaffeesahne: (Default)
[personal profile] kaffeesahne
Я же всего-навсего хотела на выходных отдохнуть. Валяться на диване, слушать аудиокниги, играть в таймкиллер. В субботу сходить на массаж, в воскресенье - в гости к подруге, где-то между этими делами пересадить свой мандарин и, может быть, сделать еще что-нибудь по дому. Не читать новостей. Отдохнуть.

Новости мне рассказала подруга, когда я к ней приехала в воскресенье вечером. Вот так думаешь, что дно уже достигнуто, и дальше уже некуда, а потом оказывается, что еще как есть.

Впрочем, если совсем честно, смотреть фотографии я так и не стала, и, вероятно, не буду. Я и так чувствую все словно сквозь ватное одеяло, от головы понимаю, что какой же это все ужас, но самого ужаса как будто и нет. Может быть, человек может воспринять только какое-то ограниченное количество ужаса, и я свой лимит исчерпала.

Когда перестаешь чувствовать, это очень нехороший признак, никому не будет лучше, если я загоню себя в депрессию, так что да, я обойдусь без подробностей. Общего описания достаточно.

***

Вообще восприятие всего заметно меняется. Мы с Ксой вчера смотрели "Изображая жертву", такая типичная постсоветская социалка, я уверена, что еще полтора месяца назад я бы это если бы и начала, то не стала бы досматривать - оно, вроде бы, хорошее, но тяжелое как мешок с цементом, а я - трепетная лань. Мое качество, которым я не горжусь, но с которым считаюсь: я чувствительная, я легко ранюсь о фильмы и книги, если там рассказывают, как все плохо, а герои все с одной стороны противные, а с другой стороны несчастные, и всех жалко, и хочется после прочтения или просмотра помыться с большим количеством геля для душа, в общем, всякая правда жизни, или, скажем, нуар, то мне оно обычно не надо. Мне от этого плохо, причем как-то бессмысленно плохо, безысходно.
А тут посмотрели - отличное кино. Веселенькое. Задорное. Актуальное. Вот когда следователю срывает крышу, и он несколько минут орет в том духе, что что ж вы за люди такие - прямо готовая речь стороны обвинения в Гааге. Четенько и по делу.

***

С другой стороны, я сейчас слушаю "Все красное". Зачитанное вдоль и поперек еще со школы, знакомое до запятой в обоих переводах, эталон легкой развлекательной книжки еще до того, как появились всякие донцовы. Мама моей подруги детства его читала во время химиотерапии, говорила, что ничего другое ее не отвлекает, а вот Хмелевская - да. И меня это всегда отвлекало, всегда было смешно и как-то уютно. А сейчас слушаю и думаю: Мать природа, какой же это ад. Несчастные женщины, живут в этом доме, где постоянно кого-то едва не убивают, и уехать им никуда нельзя, и еда может быть отравлена, а шкафчик, когда его попытались открыть, взорвался, и когда спишь, тебе в спину могут воткнуть нож, или могут ударить молотком по голове, и убийца - кто-то из твоих друзей, а ты в этом кошмаре живешь и не можешь вынырнуть, и при этом еще приходится заниматься какими-то повседневными делами... и Зося регулярно же говорит, что все, я больше не могу (понимая, разумеется, что придется смочь, никуда ей от этого не деться), и я очень живо себе представляю вот это, я сейчас тоже часто говорю, что все, я больше не могу - а потом могу дальше... и все вот эти их шуточки, и хиханьки-хаханьки, и разговоры о чем-то не относящемся к делу - это же истерический смех и попытки хоть как-то отвлечься, мы с подругами сейчас тоже очень много вот так шутим, и смеемся по любому поводу.

***

Или вот пришло в голову: многие наши моральные и этические нормы, которые нам кажутся вечными, неотъемлемыми человеческими ценностями, на самом деле возникли после, и во многом в результате второй мировой войны. Как-то люди посмотрели на происходившее тогда, и поняли, что это нехорошо. И сказали, что так нельзя, и детей своих, и детей своих детей научили, что так плохо и нельзя. То есть, Гитлер, который был продуктом своей, еще той, еще довоенной эпохи, еще не знал, что он - Гитлер. Ему неоткуда было об этом знать. В отличие от современных людей, которые этого не знать не могут. Просто потому, что они росли в мире, где этот опыт, это знание, эти идеи уже были, причем были в общем доступе. А Гитлер... тут я поняла, что эту мысль лучше не додумывать. Просто вот не надо, full stop.

***

У меня от стресса заметно пострадала кратковременная память. Постоянно забываю, что я вот только что делала или собиралась сделать. Я к этому в целом отношусь скорее спокойно, просто приняла как данность, что теперь так. Ну правда же, если я еще и из-за этого буду переживать, будет только хуже. А так в общем-то можно как-то приспособиться, это даже в какой-то степени занятный опыт. На днях отправила руководителю проекта перевод с третьей попытки. Сначала забыла сохранить файл. Потом сохранила и отправила, но оказалось, что последний абзац я вообще забыла перевести. Когда отправляла в третий раз, написала, что извини, Пауль, кажется, я в несколько большем раздрае, чем я осознавала. Пауль ответил, что ничего страшного, со всеми бывает, и как ты там вообще? У тебя все в порядке? Я рассказала, что в целом в порядке, но вот память стала как у золотой рыбки, и, например, во время видеоконференций это, конечно, не так, чтобы помогает. Пауль пообещал попросить коллег, чтобы во время видеоконференций говорили короткими предложениями.

***

В голове каплями воды из протекающего крана бьется фраза "стэнфордский тюремный эксперимент".

Date: 2022-04-04 10:08 am (UTC)
gobis: (бру)
From: [personal profile] gobis
Я когда-то — на прошлой? позапрошлой? неделе поняла, что в голове нехорошо, когда стала забывать присылать ученикам домашку и всякие материалы. Выпадает. Всё нереальное.

Date: 2022-04-04 10:18 am (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Да-да, забываю присылать домашку, забываю проверить домашку (я ее обычно проверяю перед уроками), вообще не помню, что с кем сейчас проходим. И время - вчера, на прошлой неделе, на позапрошлой, все слилось в одну лужицу.

Date: 2022-04-04 10:28 am (UTC)
gobis: (бру)
From: [personal profile] gobis
Всё слилось, да.

Date: 2022-04-04 06:19 pm (UTC)
From: [identity profile] lubovrusinova.livejournal.com
Ой, спасибо Вам! Сейчас пришлю домашку ученице!

Date: 2022-04-04 11:40 am (UTC)
From: [identity profile] darum.livejournal.com
Длительный стресс вообще как-то очень плохо на людей влияет. Не приспособлены мы к этому. Память страдает. Особенно запоминание. Берегите себя и друзей.

Date: 2022-04-04 01:06 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Мы с друзьями очень стараемся :)
Во всей этой ситуации, как оказалось, очень сложно помнить о том, что себя тоже надо беречь. Все время кажется, что когда другим гораздо хуже, заботиться о себе недостойно, а достойно, наоборот, страдать, чем больше, тем достойнее. Напоминать себе, что от того, что я страдаю, никому лучше не становится, а чтобы помогать кому-то, нужно самой быть в ресурсе, приходится постоянно. Но мы стараемся. Спасибо за напоминание, оно сейчас не лишнее.

Date: 2022-04-04 12:54 pm (UTC)
From: [identity profile] nicolica.livejournal.com
Я очень давно не была в ЖЖ. Вернулась. Первый пост в ленте - про то, как френд переводит беженцам в качестве волонтера. Второй - ваш. Я Вас совсем не знаю. Точнее, только по тем постам, которые иногда читала в последние годы. Но я вас люблю. Спасибо, что вы есть и пишете.

Date: 2022-04-04 01:16 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Спасибо вам большое, мне было очень приятно.
Я знаю нескольких человек, которые сейчас помогают беженцам в качестве волонтеров. Я не могу подобрать правильное слово, сказать, что меня их посты радуют было бы неправильным - вся ситуация не радует, но они дают какую-то опору.

Zдохаханьки

Date: 2022-04-04 04:41 pm (UTC)
From: [identity profile] caldeye.livejournal.com
вот да, с чувством юмора что-то совсем странное становится. Превращается не то в гнойник, не то в опухоль.
Яндекс вот несколько дней подряд писал "зачищено столько-то нацистов". И я вдруг понимаю, что мне это невыносимо напоминает — детский анекдот про чукчу на спортивном сафари: "тридцать ноусэров", "шестьдесят семь ноусэров".
Мне он как-то никогда не казался смешным, я тоже та ещё фиялка.
И да, в последнее время я как-то улыбаюсь и даже смеюсь и делаю разные нужные полезные дела едва не эффективнее, чем в обычной жизни, и это тоже напоминает другой несмешной анекдот — но как же я пойду на бал, дорогая фея, если у меня жесточайший понос?
То есть вся эта видимость нормальности за счёт того, что серебряная затычка в полночь превратится в тыкву.

Date: 2022-04-04 07:30 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Я не воспринимаю юмор в этой ситуации как что-то плохое. Он помогает выжить и сохранить рассудок, даже если смех временами звучит истерично.

Date: 2022-04-04 06:05 pm (UTC)
From: [identity profile] dana-lana.livejournal.com
Память даааа. Вообще ничего не запоминаю, прихожу к кому-то в кабинет и смотрю на него: а что я хотела тебе сказать?..
Плачу постоянно, иногда кажется, что слёзы кончились, а, нет, не кончились.
Мне сегодня в одном жж написал человек из ада:

Ну и дура. Те за кого ты так переживаешь, отдали бы всё за то, чтобы жить твоей обычной жизнью. Иметь работу, тепло, еду, воду, газ и спокойно спать без бомбёжки.
Цени то,что есть, без истерик. Потому что когда этого может не стать, ты может наконец поймёшь что жила замечательно.
Это я тебе говорю, как выехавший из Мариуполя. И вместо того, чтобы напрягать родственников и подруг бесконечными распросами и "ты жив", "держитесь" займись своей жизнью, потому что то что у тебя есть ты нихрена не ценишь


Планирую перечитывать каждый раз, когда мне опять покажется, что жизнь кончена.
Edited Date: 2022-04-04 06:06 pm (UTC)

Date: 2022-04-04 07:31 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Спасибо большое. Тоже буду перечитывать.

Date: 2022-04-05 07:49 am (UTC)
From: [identity profile] alena-15.livejournal.com

"плачу постоянно ". -да, я об этом пишу Лене. Те, кто плачут, со мной на одной волне, вот такой странный маркер последнего времени

Date: 2022-04-05 10:14 am (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Сейчас как-то особенно заметно разделение на своих и чужих, это правда. Но мне кажется, не все свои сейчас плачут - у многих наоборот, нет слез, хотелось бы, но не получается, потому что все внутри как будто замерзло

Date: 2022-04-04 06:08 pm (UTC)
From: [identity profile] dana-lana.livejournal.com
Мне все посоветовали читать Франкла про концлагерь: мол, поможет выработать стратегию.
Я даже начала.
Но это невыносимо, боль у меня внутри, боль снаружи и в книге тоже боль и никуда не спрятаться. Плюнула, читаю развлекательное.

Про «Всё красное» кстати, убийственно верно подмечено.

Date: 2022-04-04 07:35 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Мне кажется, в этой точке люди очень разные. То есть, конечно, мы все очень разные, но тут это бросается в глаза: в тяжелые моменты кому-то помогает читать то, что описывает какую-то похожую с происходящим ситуацию, в начале пандемии люди читали чуть ли не Чуму Камю, сейчас - мемуары немцев о тридцатых годах, и им это помогает. А другим, мне в том числе, это невыносимо, становится только хуже, так что я читаю глупенькое фентези с эльфами и драконами. Мой друг говорит, что это побег от реальности, но я не согласна - я же не забываю реальность, не делаю вид, что ничего не происходит, но да, я даю себе возможность на какое-то время из нее вынырнуть и занять голову чем-то другим.

Date: 2022-04-08 06:45 am (UTC)
From: [identity profile] mona-silan.livejournal.com
Дак вот начнешь читать что-нибудь с пометкой "юмористическая фэнтези", а там тоже война, если не прямо по сюжету, то флэшбеком.

Date: 2022-04-04 06:21 pm (UTC)
From: [identity profile] lubovrusinova.livejournal.com
Спасибо вам, что пишете.
Очень помогает чувствовать, что не один.

Date: 2022-04-04 07:36 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Вам тоже спасибо. Сейчас какое-то очень одинокое время, мне тоже важно чувствовать, что я не одна.

Date: 2022-04-04 07:59 pm (UTC)
From: [identity profile] alena-15.livejournal.com

Лен, мы с тобой синхронно за Хмелевскую взялись - и с аналогичными выводами...

Date: 2022-04-04 08:51 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Понятное дело, в стрессовой ситуации рука сама тянется к привычным средствам, но они не срабатывают :( А у тебя тоже Все красное? Я думаю еще "Что сказал покойник" попробовать

Date: 2022-04-05 07:47 am (UTC)
From: [identity profile] alena-15.livejournal.com

я с любимого "покойника" начала, нет, не помогло...
добралась до "Все красное" - и тоже мимо.
знаешь, как я сейчас своих отличаю? если слышу от знакомого "уже месяц плачу по любому поводу", "не могу уснуть" , "не могу говорить" - это скорее всего человек на одной волне со мной

Date: 2022-04-05 10:17 am (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Я помню, как я еще в феврале начала урок с одной ученицей с обычного "добрый день, как дела", и она ответила что-то вроде "все хорошо, а у вас?", а потом на мое "ну как... довольно плохо" искренне удивилась: "А что случилось?" и у меня как будто что-то оборвалось внутри. В те дни никто больше не говорил, что у него все хорошо и не спрашивал, что случилось, максимум, что можно было услышать "терпимо" или "ну, сегодня уже как-то получше".

Date: 2022-04-04 08:13 pm (UTC)
From: [identity profile] chephy.livejournal.com
Кратковременная память вернётся. Это всё результат стресса. Когда-нибудь этот ужас закончится.

Вы очень верно подметили, что вроде и понимаешь, какой это ужас, но самого ужаса вроде как нету. Психика, должно быть, так защищается, ставит блок. У меня внутри какое-то жуткое спокойствие, застывшее. Когда-нибудь мы сможем всё это пропустить через себя и осмыслить и почувствовать — но не сейчас.

И от этого же ещё дико стыдно — ведь люди в Буче, в Мариуполе, и в бог ещё знает каких городах и посёлках тоже не хотят проживать всё это сейчас — но у них ведь выбора нет. А я лежу на кровати утром и смотрю в свой платяной шкаф и думаю, что стена, у которой он стоит, очень тонкая, и её легко может пробить снаряд. Смотрю на целую, непробитую стену и представляю её с зияющей дырой, представляю обломки, завал, выбитые стёкла — и понимаю, что это дико, это нонсенс, это никогда здесь не случится — так почему же такое может происходить в Украине, почему это происходит прямо сейчас?!! Даже если эту бойню остановить сию же секунду, непоправимое уже произошло — а ведь она не останавливается, она продолжается...
Edited Date: 2022-04-04 08:14 pm (UTC)

Date: 2022-04-04 08:54 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Я тоже часто ловлю себя на том, что вот я думаю, что я больше не могу, что надо отвлекаться, делать что-то хорошее для себя - а людям гораздо тяжелее, и они же как-то могут... но напоминаю себе, что от того, что я здесь вымотаю себя, там никому лучше не станет. Очень странно выходить на улицу и понимать, что вокруг - совершенно обычная жизнь, без примет времени.

Date: 2022-04-04 09:21 pm (UTC)
From: [identity profile] chephy.livejournal.com
Да, совершенно нет смысла в том, чтобы разрушить себе психику бесполезными накручиваниями. Никому от этого лучше не будет. Силы нам всем ещё понадобятся.

Но этот снаряд в моей абсолютно целой стене в мирной стране на другом конце света встаёт перед глазами, как настоящий, и я не могу его развидеть. :(

Date: 2022-04-04 10:36 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
очень сочувствую :(

Date: 2022-04-04 09:02 pm (UTC)
From: [identity profile] ezhik-israely.livejournal.com
от головы понимаю, что какой же это все ужас, но самого ужаса как будто и нет.

очень похоже на мое состояние сейчас. Визуально я тоже ничего не смотрела практически. И я даже сначала не знала о чем конкретно сама новость, я просто открыла ФБ и меня вынесло оттуда волной эмоционального крика. Я поняла, что произошло что-то страшное, но не поняла еще что. Оцепенела, потом ходила по комнате махала руками, что бы как-то вернуть себе тело и меня стошнило, у меня такая реакция бывает на сильное эмоциональное переживание

насчет "Изображая жертву". Я тоже довольно ранимая и тоже заметила, что в момент сильных личных переживаний способна смотреть тот же сериал "Фарго", например, который в нормальном душевном состояние не смогла бы смотреть. Именно сейчас я такое не смотрю, мы пока уже раз шесть посмотрели "Собачье сердце"

Date: 2022-04-04 09:16 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
О, меня тоже тошнит от сильных эмоций, первую неделю так и было.
Я в театр хожу каждые пару недель, вообще это жуткая банальность, но искусство очень помогает.

Date: 2022-04-05 08:24 am (UTC)
From: [identity profile] im-puls.livejournal.com
В пятницу мне казалось, что я поразительно быстро адаптировалась и даже в какой-то степени нормализовалась.
И всё это закончилось снова в воскресенье, да.
Я на прошлой неделе поняла, что приняла решение удалять восьмёрки в т.ч. в рамках абсолютно неосознанной стратегии "да, сейчас надо пострадать". Ну, хоть с пользой для здоровья.
Вот это ощущение "как через вату", "эмоции ненастоящие" - это диссоциация. Психика перегрелась и пытается нас спасти от настоящего безумия.
А эскапизм - отличный вариант справляться с ужасом окружающего мира, так что я всячески за, главное, чтобы работало.
Мне помогает только смотреть какие-нибудь интересные для меня видео на ютьюбе, вот только видео скоро закончатся.

Date: 2022-04-05 10:24 am (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Насчет диссоциации - да, я понимаю, я как раз думаю в том направлении, что это уже знак, что нужно себя поберечь, потому что если продолжать нагружать психику дальше, начнется уже полноценная депрессия. Знаешь, как в технике есть предупреждение, типа "смените фильтр, иначе машина отключится", а есть уже сообщение об ошибке "машина отключается из-за загрязнения фильтра".
Мне повезло с тем, что у меня довольно большой набор того, что помогает, еще бы не забывать этим всем пользоваться...

Date: 2022-04-05 05:53 pm (UTC)
From: [identity profile] im-puls.livejournal.com
У меня в базовой комплектации довольного много было разных стратегий копинга, просто они сейчас все разом отказали. Только читать, смотреть видосики и играть в таймкиллер. Ещё работать, но это очень уж ресурсозатратный вариант эскапизма.

Date: 2022-04-05 11:49 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
У меня работать это отдельная тема - я же трудоголик в завязке, я страшно горжусь, что в этом году еще ни разу не работала на выходных. Если я начну забивать стресс работой, я могу вообще уйти в штопор. Так что перебиваемся таймкиллерами.

Date: 2022-04-06 11:24 am (UTC)
From: [identity profile] im-puls.livejournal.com
Я тоже стараюсь не злоупотреблять. У меня после выгорания тормоза обычно быстро срабатывают (очень страшно было ничего не мочь), но на таком уровне стресса я уже разок упоролась, больше не хочу.
Так что да, ютьюб, таймкиллер, вот ещё, кажется, форум снова могу читать.
Сейчас гадость растает - снова гулять можно будет.

Date: 2022-04-06 04:18 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Кстати, а во что ты играешь? А то покемоны больше не ловятся, а драконов я, похоже, скоро всех соберу, и что тогда?

Date: 2022-04-07 10:29 am (UTC)
From: [identity profile] im-puls.livejournal.com
Две дебильнейшие игры. Одна Project Makeover - типа новый стиль и новый дом для персонажей, вторая - классика с Остином, Homescape

Date: 2022-04-05 03:57 pm (UTC)
From: [identity profile] peggy-s.livejournal.com
У меня чувство юмора отвалилось начисто. То есть не всякий черный юмор, а вообще весь, даже котики. Я помню, что раньше вот это мне было смешно -а сейчас нет.
С памятью было нехорошо, но я добавила дозу утреннего чая и стало получше. И чек-листы по любому поводу. Каждый день - что я делала сегодня на работе, что я собираюсь делать завтра.

Date: 2022-04-05 11:46 pm (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Ох, сочувствую :( У меня чувство юмора не отвалилось, но как-то изменилось, я еще не отрефлексировала, как именно. Память в масштабах "что надо сделать завтра" еще ничего, а вот "зачем я сейчас взяла в руки телефон" или "зачем я пришла на кухню" - полный швах.
И пользуясь случаем еще раз спасибо за чай и за саган дайля, я сейчас избегаю всего с кофеином, потому что от кофеина мне тревожно, так что когда надо проснуться, она мое спасение

Date: 2022-04-08 07:01 am (UTC)
From: [identity profile] mona-silan.livejournal.com
Поделюсь опытом. Мне тут по другому поводу назначили мексидол и танакан. Может, и фуфломицины, но я решила пропить - хуже не будет. И таки недели через две голова начала что-то соображать. Так что ноотропы теоретически могут помочь.

Из книг - может быть, жанр regency romance пойдет.

Date: 2022-04-12 11:53 am (UTC)
From: [identity profile] kaffeesahne.livejournal.com
Спасибо за совет и прошу прощения, что только сейчас отвечаю - издержки плохо работающей оперативной памяти.
Честно говоря, я боюсь вмешиваться лекарствами в работу вроде бы все-таки функционирующей системы, пока все-таки все более-менее под контролем. Но буду держать такую опцию в голове.
А с книгами - у меня неплохо идет максимально легкое фентези.

Date: 2022-04-12 02:30 pm (UTC)
From: [identity profile] mona-silan.livejournal.com
Танакан вообще экстракт гинкго, хотя я не уверена, что растительные препараты всегда мягче синтетических.

Profile

kaffeesahne: (Default)
kaffeesahne

January 2026

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25 262728293031

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jan. 28th, 2026 10:15 pm
Powered by Dreamwidth Studios