(no subject)

[kaffeesahne]

По итогам недели фокус с внесением ежедневной прогулки в расписание работает. Я хочу еще раз очень четко проговорить: для меня проблема не в том, чтобы заставить или мотивировать себя гулять, а в том, чтобы разрешить себе отложить все дела, встать и пойти гулять. Это, конечно, если подумать, довольно смешно. Мое расписание - мое личное дело, никто за мной не следит и никто меня не контролирует. Но, тем не менее, если внести в него какое-то занятие, внезапно оно из "куда это ты пошла в середине рабочего дня" переходит в разряд "а я чо, а я ничо, а у меня вот, написано, я и делаю", то есть, не то, что я сбежала с уроков, и если кто узнает, меня наругают, а я беру то, что мне положено, имею право.

Как-то очень заметно улучшилось самочувствие вообще и сон в особенности. И мне в этом плане, конечно, здорово повезло с организмом: давайте ему высыпаться, обеспечивайте хоть каким-то движением и плюс-минус нормальной едой, и хорошее настроение образуется само собой. Но при этом я с негодованием обнаружила, что если каждый день по часу гулять, и при этом еще и нормально спать, в сутках остается возмутительно мало времени. То есть, обеспечивать себе приемлемое качество жизни это хорошо, а работать жить работать собственно жить когда?

Правда, с одной стороны, ах, как все прекрасно, и какая легкость во всем теле образовалась, с другой стороны, вообще ничего не успеваю. Типичные дудочка и кувшинчик, похоже.

***

Еще одно наблюдение за собой, которое меня здорово повеселило: от такого вот постоянного хождения по одной и той же, объективно говоря, ничем не примечательной местности, в человеке внезапно проклевывается личинка краеведа-любителя. То есть, я живу в довольно приятном районе, он мне очень нравится, но вообще - спальник и спальник, никаких памятников архитектуры и прочих достопримечательностей. Но когда его исхаживаешь вдоль и поперек, начинаешь уже цепляться глазами за всякие мелочи: а вот тут у нас скульптура садовая, художественной ценности ноль, но милая же, а вот тут у нас картинка на стене симпатичная, а вон там - интересная вывеска, и кустик еще хорошенький, и как-то к ним уже прикипаешь, какой-то даже местечковый патриотизм прорезается. Правда очень смешно.

***

Кроме этого - сегодня был третий урок иврита, пока что чем дальше, тем больше мне нравится. Причем если изначально я выбирала язык для изучения чуть ли не методом случайных чисел, то вот сейчас меня внезапно накрыло "ух ты, как это красиво". В целом какое-то очень правильное для меня хобби.

***

Читать "Мою семью и других животных" по-украински оказалось совсем легко, потому что, оказывается, я ее помню чуть ли не дословно. (надо будет рекомендовать ученикам читать по-немецки те книги, которые у них до дыр зачитаны по-русски, во-первых, правда очень легко идет, во-вторых, удается прямо на раз выдергивать незнакомые слова из текста, то есть, я так понимаю, методики, основанные на "вот на этой странице текст на одном языке, а на этой - тот же текст на другом языке, читайте, сравнивайте" опираются примерно на этот же механизм)

***

И ура-ура, и еще трижды ура, для меня нашлась команда для игры в ЧГК! Очень давно хотела, но когда у тебя есть время только по выходным, а каких-то прямо знакомств и связей в этой тусовке скорее нет, чем да, куда-то приткнуться довольно сложно. А тут прямо как-то практически само, вот только что сказала одной приятельнице по лекциям, что хотела бы поиграть, и буквально следом она пишет, что ее друзья собирают новую команду, игры по воскресеньям, не хочу ли я. И команда прямо очень понравилась, как-то сразу ощущение, что мы на одной волне, очень по этому скучала. Очень надеюсь, что оно и дальше так пойдет.

***

То есть, все как-то хорошо. Но время, где на все взять время?

Comments

[annato-s.livejournal.com]

Эх, вечный вопрос - где взять на все время...

[kaffeesahne.livejournal.com]

Как говорит моя подруга, должны бы за хорошее поведение прибавлять людям часов в сутках :)

[mbwolf.livejournal.com]

(вспоминая анекдот про уточку) "Да-ааа, вам хорошо, активным перфекционистам, а нам, пассивным, каково? Можно сколько угодно вносить ежедневную прогулку в расписание, все равно..."

[kaffeesahne.livejournal.com]

А вы в целом живете по расписанию или как получится? Потому что у меня-то из-за уроков день правда очень подробно расписан, и за несколько лет сверяться с расписанием и следовать ему вошло в привычку.

[mbwolf.livejournal.com]

Нет, сейчас совсем нет обязательных дел (ну, самый минимум - рубашки мужу и обед с собой ему же). А дел, четко привязанных ко времени, нет уже 25 лет (через месяц юбилей!). Конечно, бывало (и бывает, хоть и куда реже), что вотпрямощас надо делать, но это не запланируешь.

[nina-kink.livejournal.com]

Да уж, я точно так же: как только начинаю впихивать почти все, что нужно--жизнь становится с одной стороны легче, а с другой... вот утро, а вот уже и ночь...

Кстати еще, насчет прогулок по району: мой тоже ко мне повернулся (птичками в основном, у нас оказывается тут целое птичье царство), когда я стала гулять каждый день.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Вот с этим "вот утро, а вот и ночь" я правда не понимаю, что делать. Все время кажется, что ну другие же люди как-то успевают :)

[caldeye.livejournal.com]

Вот, кстати, идея - купить книжку "Муми-тролль и комета", на финском стопроцентно должна быть, а может, и по-японски есть, посмотреть, каконо.
Гэльский у меня не пошёл в таком формате (двуязычная карманная раскладушка), чувствую, во многом потому, что Новый Завет я очень плохо знаю и, признаться, не очень-то люблю. Словарный запас набирается быстро, но надо себя заставлять:(
Зато в таком формате он, Завет в смысле, совершенно откровенно выглядит как собрание мифов одного богом забытого дикого племени, переведённое на язык другого дикого племени. На родном или хорошо известном языке такого эффекта нет.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Уууу, новый завет у меня бы тоже не пошел :) Но я его и на русском всегда воспринимала именно как собрание мифов. Возможно потому, что в детстве довольно много читала мифы разных народов, и несклько ветхозаветных историй, про Давида и Голиафа, про Самсона, еще про кого-то, у меня удачно затесались между греко-римскими мифами, так, что в какой-то момент я поняла, что знаю истории, но не уверена, из чьей они мифологии. Новый завет в этом смысле, конечно, сложнее с чем-то спутать, но ощущение правда ну мифы и мифы. Ок, греческие поинтереснее, и в них больше внутренней логики, но это дело вкуса :)

[abienscumvento.livejournal.com]

Мне при чтении Нового завета вспоминалась милицейская поговорка "Врет, как очевидец".

[bambik.livejournal.com]

Иврит удобный язык, воссоздавался по принципам логики и легко учится. А сами израильтяне считают, что его тяжело учить.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Тяжело или легко учить язык это вообще очень субъективно, по моим ощущениям от языка как такового зависит в последнюю очередь :) Рядом с орфографией логика там явно если и пробегала, то не задерживалась :)

[bambik.livejournal.com]

Логика там есть, если слышать правильное произношение. Например ע и א, звучат по-разному, ח и כ тоже. Хорошо слышно разницу только у старого поколения сефардского происхождения.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Учитывая, что мне сказали, что א это нечитаемая буква, я прямо вся в задумчивости, как же она произносится. ח и כ это разные виды х? Я пока знаю только первую из них, но не думаю, что у меня с ними будут проблемы, я слышу разницу. Но вот, например, два разных т? И я молчу про оглассовки :)

[bambik.livejournal.com]

Алеф произносится в зависимости от огласовки.
Да, хет она гортанная, хаф более гладкая.
Тет и Тав - раньше тоже была разница, сейчас ее не слышно. В целом тет пишется чаще в иностранных словах - в названиях названия и фамилии. Там, где в английском будет th, в иврите будет тав.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ну вот это "читается в зависимости от огласовки" (при том, что в реальной жизни огласовки не используются) это далеко от моих представлений о логике :)

[bambik.livejournal.com]

очень быстро запоминается где какая огласовка. Вот фамилии, да, проблема.

[zdraste-nafig.livejournal.com]

Чудесным образом оказывается, что при регулярных прогулках на сон требуется меньше времени. Так что не вычеркивай не в коем случае)
А я не могу читать на другом языке знакомое, мне так тоскливо сразу - я же все уже знаю.

[kaffeesahne.livejournal.com]

По моим ощущениям сплю я дольше и лучше - быстрее засыпаю, меньше просыпаюсь ночью. Меньше времени уходит на потупить перед сном, потому что прямо хочется спать, а не просто пора. Но мне этого тупежа как-то нехватает, я к нему привыкла :)

[zdraste-nafig.livejournal.com]

Ох, кто бы мне вырубил эту привычку потупить перед сном. А то ведь и до рассвета могу досидеть

[kaffeesahne.livejournal.com]

Та же фигня :)

[alena-15.livejournal.com]

"краевед-любитель" мне особенно мил.
Гуляй, родная!

(а твоим изыскам с ивритом завидую и никак не найду волшебный пендель, чтоб тоже начать. И времени-то у меня свободного до фига, а вот с мотивацией пока никак.)

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ты знаешь, по моим ощущениям лучшая мотивация для занятий языком это "моей левой пятке так захотелось" :)

[alena-15.livejournal.com]

Тогда подскажи, как выбрать педагога для занятий ивритом по скайпу? (и цена вопроса ориентировочно)

[kaffeesahne.livejournal.com]

Моя берет 2 тысячи за полтора часа. Я особо не выбирала, просто сказала подруге, что хотела бы выучить иврит, а она ответила, что ее подруга как раз преподает, мы списались, провели пробное занятие, мне понравилось :)

[alena-15.livejournal.com]

Ок, подумаю, мб, обращусь к тебе за контактом.

[tourelle.livejournal.com]

Когда эндокринолог меня заставила выхаживать ежедневно 10 тысяч шагов, я быстро сдулась по двум причинам. После рабочего дня и такой прогулки я приходила домой и падала на пороге, халтура после этого не халтурилась даже в горизонтальном положении. Засыпала хорошо, да, но только иногда раньше, чем все дела переделаю. А ещё я быстро разведала все доступные мне маршруты, и мне стало дико скучно: I've seen it all, there is no more to see. Если учесть, что воронежские пейзажи в целом довольно скучны (забор, парковка, ещё забор, "Пятёрочка", два забора подряд, парковка, и так далее до достижения отметки в 10 тыщ шагов), меня хватило только на два месяца.

А насчёт ЧГК я за тебя безумно рада!

[kaffeesahne.livejournal.com]

Я как раз не хочу делать выхаживание какого-то определенного количества шагов или нагуливание какого-то определенного времени своей обязанностью. Это не то, что я должна, кровь из носа, хоть дождь, хоть ураган. Если я потратила час на то, чтобы сходить в магазин, я себе это тоже засчитаю за прогулку, или если я в этот день ездила на лекцию, то тоже ок, будем считать, что я погуляла пока добиралась. Без фанатизма, столько, сколько это удобно и приятно.

[tourelle.livejournal.com]

Мне было приказано: ни шагом в день меньше, на тренировках шагомер снимать. Что делать, пришлось выполнять.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Слушай, ну эти 10 тысяч шагов - это же средняя температура по больнице, с учетом морга и котельной. Мне кажется, с тем же успехом эта "врач" могла сразу сказать: "Вы знаете, я во всем этом не разбираюсь, и мне, честно говоря, плевать".

[tourelle.livejournal.com]

Ну так она и не спец по ЛФК, она эндокринолог. Хотя все встреченные мной эндокринологи мне заявляли, что похудеть я не могу, потому что инсулинорезистентность (диабета, к счастью, никто не находил), а чтобы от неё избавиться, надо - та-дам! - похудеть. Поэтому прописывали мне ограничение углеводов и движение, которые в очередной раз ни к чему не приводили. Я собиралась с этой врачихой - очень уж мне её разрекламировали - работать долго, поэтому не хотела, чтобы она меня упрекала в нарушении предписаний. И ходила до зелёных кругов перед глазами.

[kaffeesahne.livejournal.com]

А тебе настолько трудно ходить? %) 10 тысяч это же часа полтора неспешным шагом.

[tourelle.livejournal.com]

С тяжёлой(ыми) сумкой(ами) – да, а без них я не хожу. (Зимой в тяжёлой обуви и при глубоком снеге/снежной каше/гололёде всё совсем грустно) Моя сумка через плечо весит килограммов пять, тормозит, не даёт ходить быстро, бьёт по ногам, тянет на сторону, плюс в руках от килограмма до шести в авоське. Я долго думала о рюкзаке, но мне важно контролировать вещи, и ещё с рюкзаком неудобно в общественном транспорте. Ну и ещё у меня есть следующая особенность: я всегда устаю вся. Если я провела день на работе, даже если мало при этом стояла и ходила, я уже устаю физически. Ударно поработав головой, я устаю физически. Обратное тоже верно: когда я прихожу после тренировки или прогулки, я ещё долго очень плохо соображаю. То есть "землю попашет, попишет стихи" – это не про меня.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Мнээээээ... я не буду спрашивать, что ты такое с собой носишь, я сама умею набить сумку разнообразным барахлом. Но почему нельзя оставить ее дома на время прогулки? Ключи от дома и, ок, телефон можно носить даже просто в руках %)

[tourelle.livejournal.com]

Так я ж в основном после работы гуляла. Я уж если пришла домой, то оттуда меня на прогулку фиг выгонишь.

А что я ношу, могу объяснить. Основной вес - стратегический запас всяких средств гигиены. Потому что мне на календарь смотреть бесполезно, всё может начаться в любую секунду и так мощно, что потребуется уже запасная одежда. (Врачи пока ничем не помогли.) Далее - записная книжка и пенал с ручками-карандашами, ридер, кошелёк, три связки ключей (дом, работа, гостевая комната в общаге), аптечка (теперь даже две), скидочные карточки, телефон. Зонт ношу не в сумке, а в авоське в руках, потому что в сумку он уже не лезет.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Я не поленилась и взвесила. Капа весит 12 граммов %)

[tourelle.livejournal.com]

Рада, что она тебе подходит. Мне, к сожалению, нет. Её просто смоет, как деревню Гадюкино. Как раз сегодня была вынуждена прогулять работу из-за того, что было состояние нестояния из-за резкой кровопотери (хотя ничто не предвещало, никогда не предвещает). Хоть дойти до машинки и загрузить всё залитое в стирку смогла, и то хлеб.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ха, у меня она наполняется за пару часов, при том, что по идее ее должно хватать на весь день. В командировке я дублировала капу прокладкой. Тем не менее, это вполне работающий вариант.

И нет, извини, я не выдержу. Я понимаю, ты взрослый человек и сама знаешь, как тебе жить, а мой совет здесь никто не просил, но:

Пенал с ручками-карандашами? Тебе так часто нужен целый пенал ручек-карандашей по пути с работы домой и обратно? Носить с собой одну ручку, а пенал держать на работе - не вариант?

Аптечка, даже две - пожалуйста, скажи мне, что аптечкой ты называешь маленькую пластиковую коробочку, разделенную на утро-день-вечер-срочное, в каждом отделении строго те таблетки, которые тебе нужно принять в этот день, в аварийном - те таблетки, которые могут понадобиться срочно, в том количестве, в котором они могут понадобиться. То есть, ок, я сама ношу с собой всю свою аптечку. Весь тюбик вольтарена.

Стратегический запас - ок, он нужен, но ты вряд ли сможешь им воспользоваться непосредственно в автобусе, нельзя хотя бы часть его держать на работе?

И это я еще не спрашиваю, часто ли ты ездишь в гостевую комнату в общаге из дома.

То есть, сначала ты рассказываешь (и очень убедительно), как ужасна жизнь человека с пятикилограммовой сумкой. А потом возникают вопросы - а нельзя ли как-то сократить этот вес. Ну ок, видимо, нельзя. В конце концов, это твой выбор.

[tourelle.livejournal.com]

Не, Лен, если она наполняется равномерно и предсказуемо - её ещё можно использовать. Проблема в том, что у меня кровотечение может усиливаться очень резко. Никогда не пробовала измерять, но по моим прикидкам - до 100 мл одномоментно. (Да, после этого тянет сердце и стоять тяжело, но это проходит.) Тампон смывает, прокладка переполняется сразу. Это бывает не каждый день, но почти всегда неожиданно (связь есть только с переутомлением - длинными тренировками, прогулками, большим объёмом работы, но и без них это может случиться). Ничего заранее прикинуть нельзя: цикла как такового у меня нет, и дней, когда кровотечение есть, больше, чем дней, когда его нет. (Эндокринологи, повторюсь, разводят руками и отправляют сдавать кровь на сахар, признавая, что он тут ни при чём, но всё равно надо.)

Я не только на работу хожу (и там могу метаться между разными корпусами), но и в гости (а у хозяйки не всегда может найтись прокладка или тампон, которых хватит мне), на ЧГКшечку и квизы (вот уж где запас может разойтись за пару-тройку часов), бывает, в чайную (где тоже с предметами гигиены плохо). Из автобуса можно экстренно выйти в районе ближайшего общественного туалета, такое со мной бывало. Ну и приятно знать, что у тебя всё это есть и ты не опозоришься, как было один раз на курсах повышения квалификации (я не знаю, что было с тем стулом, но вряд ли его чистили - скорее выбросили).

Аптечка - это именно что всё срочное. Маленькая коробка, как 4 спичечных коробка. Основной приём лекарств у меня утром, иногда вечером. Но вторая аптечка, которую я с недавних пор вынуждена с собой таскать, - глазная. Флаконы разных капель. Их никуда не отольёшь и не пропустишь дневной приём.

Пенал, не поверишь, бывает нужен постоянно. Ручка, линейка, карандаш, ножик пригождаются если не каждый день, то через день, как на работе, так и в других местах. Плюс когда типография проявляет несвойственную ей щедрость и распечатывает мне корректурные листы, я с удовольствием занимаюсь правкой в транспорте, потому что эти часы наконец-то не пропадают. Хорошо, даже если обходиться только одной ручкой, то без жёсткого пенала ручка в сумке ломается и растекается или заваливается за подкладку, поэтому я пенал и завела.

В гостевую комнату из дома я езжу редко, но эти ключи мне постоянно надо иметь при себе. Потому что другие мои постояльцы могут не получить (декан ушёл, вахтёрша не может найти служебку и козлится, вся надежда на эту связку), и забыть их - очень неприятно. Потому и не вынимаю. Ключи от рабочего кабинета и от дома, понятно, никуда не сократишь.

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ты рассказываешь страшные вещи. А противозачаточные тебе нельзя? Они же изначально именно жестко подминают под себя цикл, а то, что они противозачаточные - вообще-то побочка.

[tourelle.livejournal.com]

Первая эндокринологиня их и выписала. Помогло примерно никак. Возможно, был не тот препарат, но она мне говорила, что раз не помог этот - не поможет и другой, так что иди, голуба, колоть этамзилат и хлористый кальций. От хлористого кальция у меня затромбировалась вена (причём буквально у меня на глазах, мама и бабушка меня привели в порядок не без труда), этамзилат с моей в остальном высокой свёртываемостью противопоказан. Я сказала себе: "Ну нафиг!" и взяла передышку. Справляться с последствиями оказалось как-то менее тяжело и травматично, чем лечиться.

[kaffeesahne.livejournal.com]

А гинеколог что говорит? %)

[tourelle.livejournal.com]

Это был гинеколог-эндокринолог. К гинекологам без дополнительной специальности я не ходила. К эндокринологам ходила. Причём из кучи назначенных анализов, тысячи на три-четыре, их интересуют только сахар и инсулин. "А вот же пролактин в десять раз меньше нормы... А вот эстроген... А вот прогестерон..." - "Ниважна. Чтой-то мне ваш инсулин не нравится" (с сахаром всё ОК).

[kaffeesahne.livejournal.com]

Ок, я очень удивлена, мне казалось, что это сфера ответственности гинекологов, но я не врач.

[tourelle.livejournal.com]

Есть такая комбинированная специальность. Как психиатр-нарколог или психиатр-невролог. Все нарушения цикла - это вопросы нарушения гормональной регуляции.

[blogo-go.livejournal.com]

Если не считать последнего абзаца (под которым я, конечно же, подпишусь) - картинка идеальной жизни! :-) Прогулки, наблюдения, сон, ЧГК, и впридачу - "Моя семья и другие звери", да еще на украинском. Приятно почитать.
Пользуясь случаем, задам Вам два практических вопроса как знатоку немецкого:
1) А бывает хороший немецко-русский словарь с ударениями (лучше онлайн)? Мультитран всем хорош, но ударений в немецких словах не дает, а сайты с аудио-файлами не так удобны
2) А хороший англо-немецкий словарь (тоже онлайн)? Пришла к выводу, что он бы мне очень помог: я бы брала хорошо известное английское словосочетание и находила бы немецкий аналог.
Гуглить я умею, но мнение знатока и постоянного пользователя в данном случае важнее. Заранее спасибо!

[kaffeesahne.livejournal.com]

1) Когда мне нужно уточнить какие-то нюансы, которых нет в мультитране, будь то произношение, грамматика или особенности употребления, я обычно смотрю в Дуден. Правда, я сейчас проверила, ударения как таковые там не проставлены, только долгота или краткость ударного слога плюс аудио. Но мне не кажется, что в немецком какое-то прямо такое уж сложное ударение, я бы ориентировалась на ударные и безударные приставки и суффиксы.
2) https://dict.leo.org/englisch-deutsch/