(no subject)
Jan. 22nd, 2015 10:14 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kaffeesahneПока я болела, режим дня, и без того не самый правильный, накрылся совсем. Пытаюсь вернуть его в хоть сколько-то приличное состояние. Увы мне - ложиться раньше через раз и со скрипом все-таки получается, а вот раньше вставать - совсем нет.
Всякие немецкие передачи в интернете или закрыты для просмотра в моей стране, или хотят денег. Нашла два сериала на ютубе. Оба подростковые, но это гораздо лучше, чем ничего. Теперь я смотрю подростковые сериалы с ощущением, что делаю что-то полезное для своего общего развития. В сочетании с предыдущим пунктом можно представить, какой я сейчас овощ.
Когда я начала преподавать немецкий, я внезапно поняла, что преподавателю надо готовиться к уроку чуть ли не больше, чем учащемуся, к тому же, нет никакого шанса, что тебя не спросят. В общем, я решила, что быть преподавателем сложнее, чем учиться самому. Теперь я занимаюсь английским, и мне надо делать домашние задания. И вопрос, что сложнее, учить или учиться, опять открыт.
Мой психолог считает, что мне надо учиться праздновать свой день рождения. Надо бы что-то придумать на эту тему, но см. выше - я овощ.
Всякие немецкие передачи в интернете или закрыты для просмотра в моей стране, или хотят денег. Нашла два сериала на ютубе. Оба подростковые, но это гораздо лучше, чем ничего. Теперь я смотрю подростковые сериалы с ощущением, что делаю что-то полезное для своего общего развития. В сочетании с предыдущим пунктом можно представить, какой я сейчас овощ.
Когда я начала преподавать немецкий, я внезапно поняла, что преподавателю надо готовиться к уроку чуть ли не больше, чем учащемуся, к тому же, нет никакого шанса, что тебя не спросят. В общем, я решила, что быть преподавателем сложнее, чем учиться самому. Теперь я занимаюсь английским, и мне надо делать домашние задания. И вопрос, что сложнее, учить или учиться, опять открыт.
Мой психолог считает, что мне надо учиться праздновать свой день рождения. Надо бы что-то придумать на эту тему, но см. выше - я овощ.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2015-01-22 08:00 pm (UTC)Про сон и возврат к адекватному режиму - это моя больная тема :) Не могу пройти мимо.
Могу посоветовать мелаксен, как раз для этого и предназначен. Содержит мелатонин, гормон сна: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD
Я за неделю себе выправила режим.
Из побочек у меня было:
- спала по 10 часов минимум
- сонная после подъема еще часа 2
Но! Засыпаю теперь в 11-12 ночи и сплю по 8-9 часов, как и раньше.